Aperçu

Avec TURNTILLBURN la musculation est possible d'une manière très differente. Le principe fondamental consiste en enroulement et en déroulement au TURNTILLBURN avec le poid du corps comme charge. Dépendant de cette charge du corps, qui peut être régler avec les pieds ou avec des poids supplémentaires, un stimulant d'entraînement très different se produit. Il permet d'entraîner d'une manière indépendante la musculation, l'entraînement pour la puissance maximum ou l'entraînment d'endurance. En plus, on a la possibilité pour un entraînement excentrique, concentrique, excentrique et concentrique combiné ou statique. On peu choisir librement le nombre des doigts entraîné: tous les doigts en parallèle, un doigt seul ou des combinaisons differentes des doigts. L'entraînement des doigts seuls a une importance enorme. D'une part c'est celu-ci seul qui permet dans la région supérieure de la puissance et de la force d'augmenter la musculation. D'autre part l'entraînement régulier d'un doigt seul empêchera des blessures dans le rocher, parceque l'élasticité et en même temps la solidité dans la région originaire des fléchisseurs des doigts seront obtenus seulement avec ce formidable entraînement d'un doigt seul. TURNTILLBURN est qualifié d'une manière optimale pour cet entraînement important. Parceque l'adhésion de la peau par frottement manque totalement, la prise est tenue seulement avec la force propre des muscles. Quand cell-ci ne suffit plus, la barre tournera et l'athlète tombera du TURNTILLBURN.

La méchanique tournante du TURNTILLBURN se distingue par le fait, que la prise ne soit pas dûe a une force de frottement et par cette raison elle ne dépendent d'aucune manière des parties molles. Ce fait permit l'entraînement des tendons et des ligaments avec une charge minimum exercée sur l'appareil passif motricité et sur les articulations. On a la possibilité de la musculation durant la guérison des blessures des parties molles et en cas des surcharges des tendons et des ligaments; alors il est possible de conserver l'état des muscles. En outre, la guérison des parties molles est évidemment accélérée par cette mainière d'entraînement. Normalement TURNTILLBURN est utilisé avec le dos de la main proné (dos de la main contre l'athlète), mais il peut aussi utilisé avec le dos de la main spiné (dos de la main détourné de l'athlète). Le dos de la main proné est préferable, parce que cette position est utilisée plutôt dans le rocher et évite une rotation excessive à l'extérieur dans l'articulation des épaules. Finalement ont peut utiliser TURNTILLBURN aussi comme barre fixe, mais on s'étonnera de la difficulté effectuant quelques exercises simples provoquée par le tournement léger de la barre. On peut réaliser tous les exercices TURNTILLBURN avec les articulations des couds et des épaules pliées d'un degré different pour rendre plus difficile l'entraînement. Mais nous recommendons d'entraîner avec les bras tendus, parceque l'athlète ait moins de difficulté de se concentrer aux exercices et à la musculation des doigts, et l'effet de l'entraînement s'améliore d'une manière nette. Le point décisif et le grand avantage du TURNTILLBURN sont dûs à la possibilté d'entraîner tous les mouvements possibles d'une manière dynamique, excentrique et concentrique ou statique. TURNTILLBURN est très eloigné de l'entraînement avec l'enroulement et le déroulement utilisant des haltères, mais TURNTILLBURN évite le soulèvement désagréable avec l'effet d'une charge du dos, le changement de l'haltère d'une main à l'autre et le danger d'une surcharge des poignets. Alors TURNTILLBURN représente un apareil d'entraînement efficace pour la musculation des doigts. Il était dévéloppé en première ligne pour les grimpeur, mais il peut être utilisé aussi par des athlètes dépendants d'une grande force dans les muscles pliants des doigts, comme les surfers, les joueurs de tennis, les joueurs de golf, les gymnastes aux agrès, les plaisanciers des skis nautiques et les culturistes.